今天是3月1号，黎远会长也给我们公布了三月份书童计划必读书目，那就是心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖所著《心流：最优体验心理学》。

什么是心流？心流是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

作者在书里系统阐述了心流理论，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面阐述如何进入心流状态。对于大众读者来说，这是一本提升幸福感和效率的行动指南。

今晚我看了本书第一章第一部分：人何时最幸福？

作者通过花费长达25年的时间研究，发现：幸福主要靠个人的修持，事先充分准备、可以培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。

我并不喜欢照搬理论来写读后感，我更喜欢写自己思考的结果。

人何时最幸福？我觉得这是一种觉悟，这种觉悟，跟内心的修持，也就是信仰，有很大关系。

在我过去这几十年里，我有好多时刻是感觉到幸福的：

逢年过节跟父母老婆在一起吃饭聊天；

开车出门后庆幸自己能安然无恙回到家，庆幸那么多出车祸的人群里没有我；

庆幸自己和家人都健健康康，没有重大疾病；

……

曾经有人问我说，宗教信仰到底是什么？有人说，拿礼拜佛就是求富贵，本质上就是一种利益交换甚至是贿赂。

我认为一点没错。我说，我对宗教信仰的看法，不管是信仰佛教还是其他教派，最本质的需求就是，让人获得心理上的归属、让人内心得到安乐、让人心灵得到洁净，这个状态下，做事有分寸有底线，对生活的一切追求有个度（也就是我们所说的知足常乐）。

面对生活中的种种不幸，其实是可以换一种心态去看的，这个时候看到的可能是另一种好的结果。这里面的底层逻辑是，因为你太在乎得与失，所以才会感受到种种的不幸。大部分鸡毛蒜皮的小事情其实是可以忽略的，假如能够做到，那么这些无所谓的不幸也伤害不了你。

曾仕强教授说，要相信老天给你的一切都是最好的安排。所以我们要摆脱个人的情绪，正确认清自己真正的大是大非，观诸法空、无所得，就能坦然的面对人生的不幸，避免很多无所谓的不幸伤害。

真正的信仰是让人内心安乐的，让人获得幸福的。有调查发现，信仰宗教的人，会觉得更加幸福，更加健康、长寿，更不易自杀，更不易遭受抑郁的困扰。

如果一个人不靠信仰支持，试图仅凭自己的力量去追求幸福，很可能会从极致的生理快乐，或社会公认的最具吸引力的事物着手。因此，财富、权势与性就成为他们奋斗的主要目标。然而这些并不能改善生活品质——唯有直接控制体验感受，从我们所做的每一件事、每一个此时此刻中汲取快乐，才能克服障碍，得到满足。

人何时最幸福，我觉得就是：知足常乐。对生活中自己所得到的一切，都予以感恩的心态去对待，你会觉得，这很幸福。